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莲子属于坚果类，它虽然有稍许涩味，但是味道还算是甘甜，是一种很好的食物。但是吃了很久的莲子，你是否知道莲子的功效与作用呢？
莲子的功效与作用
首先，莲子可以降火气，静心。因为莲子自身独特的清新味道，会在一定程度上缓解人的压力，使人在短时间内可以静下心来。因此，对于过度劳累的人来说，可以使用一定量的莲子来解除疲劳。其次，莲子可以防止疾病。莲子可以补五脏不足，使气血通畅。这是因为莲子所含有的氧化黄心树宁碱对疾病有一定的防御和控制作用。再者，莲子还可以起到安神的功效。这是因为莲子心含有的碱有十分显著的强心功效。另外，莲子还有很多其他的功能：比如说有些老人经常会出现血压过高的情况，而服用莲子，可以降低血压。同时，莲子还可以滋阴补肾，健脑益智，消除疲惫。当然，这些只是莲子的一部分功效和作用。据历史记载，莲子的功效还有很多，在很多的史料中也是有记载的，值得去食用。
莲子是一种既美味又有助于提高人体身体素质的食物，是值得推崇的一种美味。在上面的讲述中，对于莲子的功效与作用已经表明了，希望对大家有用。
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