发布时间： 2025-12-20 12:06:40
一入秋脸上就爆痘主要是因为秋季干燥导致皮肤水油失衡、屏障功能减弱，加上饮食作息调整不当。
秋季空气湿度骤降，皮肤水分流失加快，为了锁住水分，皮脂腺会分泌更多油脂，但干燥环境使角质层代谢变慢，油脂和老废角质混合堵塞毛孔，形成痘痘。同时，秋季气温变化大，皮肤屏障保护力下降，更容易受细菌侵入引发炎症。再加上天气转凉后，很多人偏爱火锅、奶茶等高糖高油食物，熬夜频率增加，这些都会刺激皮脂腺分泌更多油脂，进一步加重长痘问题。
正确应对需从基础护理入手，选择温和的氨基酸洁面产品，避免过度清洁。使用含神经酰胺、透明质酸等成分的保湿产品，帮助修复皮肤屏障。调整饮食结构，减少高糖高油食物摄入，多吃蔬菜水果。保证充足睡眠，避免熬夜。坚持温和护理4-6周，皮肤会逐渐适应季节变化，痘痘问题得到明显改善，避免陷入"越干越油、越油越长痘"的恶性循环。
发布于：2025-12-20 12:06:40
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