发布时间： 2024-03-19 09:36:09
每100克生蚝中含有高达10.9克的蛋白质。
生蚝是一种受欢迎的海鲜美食，不仅因其鲜嫩的口感，更因其丰富的营养价值而备受推崇。就蛋白质含量而言，每100克生蚝中含有高达10.9克的蛋白质，这使得生蚝成为高蛋白食物的优质选择。
除了高蛋白质含量外，生蚝还富含其他多种营养物质。其中，锌的含量尤为突出，每100克生蚝中含有71.2毫克的锌，这对于维持人体正常生理功能至关重要。此外，生蚝还含有脂肪、矿物质、氨基酸以及多种微量元素，这些营养物质易被人体吸收利用，有助于增强体质，提高免疫力。
生蚝的营养价值不容忽视，适量食用生蚝可以为我们的身体提供全面的营养保健作用。无论是作为美味佳肴还是营养补充品，生蚝都是健康生活的理想选择。
内容仅供参考，不作为治疗建议！