发布时间： 2024-02-05 09:52:13
老年人可以选择的营养品种类繁多，主要包括蛋白质粉、维生素D、钙片、鱼油等。
蛋白质粉是一种非常受欢迎的营养品，因为老年人的身体需要更多的蛋白质来维持肌肉和骨骼的健康。蛋白质粉易于消化吸收，可以帮助老年人增加营养摄入，提高身体免疫力。
其次，维生素D也是老年人必备的营养品之一。随着年龄的增长，老年人的皮肤产生维生素D的能力逐渐减弱，因此需要通过营养品来补充。维生素D有助于钙的吸收，可以维护骨骼健康，预防骨质疏松。
另外，钙片也是老年人常用的营养品。钙是维持骨骼和牙齿健康的重要元素，老年人由于钙的吸收能力下降，容易导致缺钙。适当补充钙片可以预防骨折和牙齿松动等问题。
鱼油富含欧米伽-3脂肪酸，对老年人的心脑血管健康非常有益。它可以降低血液黏稠度，预防血栓形成，降低心脑血管疾病的风险。
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