发布时间： 2024-02-19 10:00:27
飞扬穴，这一重要的穴位，隐藏在我们小腿的深处，其准确定位是在小腿后外侧，昆仑穴直上7寸的位置，同时，它也在承山穴外下方1寸的地方安静守候。找到飞扬穴，就仿佛找到了一把解锁身体健康的钥匙。
要更准确地找到飞扬穴，我们可以先定位昆仑穴和承山穴。昆仑穴位于踝区，具体在外踝尖与跟腱之间的凹陷中；而承山穴则在小腿后面正中，委中与昆仑穴的连线上。当伸直小腿或足跟上提时，腓肠肌肌腹下出现的尖角凹陷处即是。
飞扬穴作为足太阳膀胱经的络穴，与足太阴脾经相通。它有着清热安神、舒筋活络的神奇功效。长期按压飞扬穴，不仅能帮助缓解头痛、目眩等症状，还对腰腿疼痛、痔疮、风湿性关节炎等疾患有很好的辅助治疗作用。对于长时间站立、坐立或步行导致的腿部肌肉疲劳和肿胀，用力敲打飞扬穴也能有效缓解症状。此外，当体内上火、流鼻涕、鼻塞时，敲打这个穴位同样能够缓解不适。
想要充分利用飞扬穴的保健作用，我们可以尝试以下按摩方法：正坐垂足，膝盖稍微向内倾斜，用一只手的食指和中指并拢，顺着跟腱外侧的骨头向上摸，在小腿肌肉边缘取穴。然后用食指和中指的指腹分别按揉左右两侧的穴位，每次按揉1-3分钟，感受穴位深处的酸胀感，让身心在按摩中得到放松和舒缓。
内容仅供参考，不作为治疗建议！