发布时间： 2026-02-26 13:06:42
高血压高血脂人群需严格规避高盐、高脂、高胆固醇、高糖食物及刺激性饮品，这类食物会加重血管负担，同时升高血压和血脂，大幅增加心脑血管疾病风险，日常饮食需严格把控。
高盐食物是高血压的首要禁忌，需避开咸菜、腌肉、火腿肠等腌制品和加工肉类，以及酱油、豆瓣酱等高盐调味品，过量钠摄入会导致钠潴留，加重血管压力。高胆固醇食物需彻底规避，包括动物内脏、蟹黄、蛋黄等，这类食物会升高血液中胆固醇含量，加速血管硬化，同时加重高血压患者的血管损伤，两者叠加会增加脑梗、心梗风险。
高脂食物需严格限制，比如油炸食品、肥肉、动物油脂等，过多脂肪摄入会导致体重超标，诱发血脂升高，还会增加血管黏稠度，影响血压平稳。高糖食物如蛋糕、奶茶、含糖饮料等也需避免，过量糖分摄入会转化为脂肪，加重高血脂，同时影响代谢，间接波动血压。此外，浓茶、咖啡和酒精类饮品需少喝或不喝，这类饮品会刺激血管收缩，升高血压，还可能影响血脂代谢，不利于双重病情的控制。
发布于：2026-02-26 13:06:42
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