发布时间： 2025-12-10 12:26:42
皮肤需要抗糖抗氧化，因为糖化反应和氧化损伤会共同加速皮肤衰老，导致暗沉、松弛和细纹问题。
糖化反应发生在高糖饮食后，多余糖分与皮肤蛋白质结合形成AGEs，破坏胶原蛋白结构，使皮肤失去弹性并出现松弛。同时，紫外线、污染和压力产生的自由基引发氧化损伤，攻击皮肤细胞，导致皮肤屏障功能下降。两者叠加会加速皮肤老化，使皮肤看起来暗沉无光，比实际年龄更显疲惫。
日常生活中，通过控制精制糖摄入、多吃深色蔬菜水果、使用含维生素C和辅酶Q10的护肤品，以及坚持防晒，能有效减轻糖化和氧化影响。抗糖抗氧化不是极端节食或依赖产品，而是建立可持续的健康习惯，让皮肤从内而外保持健康状态，避免过早出现衰老迹象，让肌肤自然呈现年轻活力。
发布于：2025-12-10 12:26:42
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