发布时间： 2024-01-29 11:07:44
山竹的功效和作用主要如下：
1.补养身体，增强免疫力
山竹中的膳食纤维、矿物质和维生素等营养成分，对机体有很好的补养作用。适量食用山竹，可以提高人体免疫力，对体弱、营养不良、病后调养都有很好的调节作用。
2.润肠通便，改善便秘
山竹中含有大量的纤维素，适量食用有利于促进胃肠蠕动，对减轻或缓解便秘症状非常有益。
3.促进新陈代谢，延缓衰老
山竹中的维生素含量丰富，特别是维生素C和维生素E等抗氧化物质。这些物质可以清除体内自由基，促进新陈代谢，有助于延缓衰老、美白皮肤。此外，山竹还有止咳的效果。
山竹是一种营养丰富的水果，适量食用可以为人体提供多种营养成分和健康益处。无论是作为日常水果还是药用食材，山竹都是一个不错的选择。
内容仅供参考，不作为治疗建议！