发布时间： 2022-07-15 15:46:25
每天跳绳1000下一星期能减5斤左右，具体看个人。
通常情况下，每天跳绳1000次，可以燃烧200卡热量，做对了可以瘦5-8斤。下午四点，人体的新陈代谢开始减弱。如果这个时候能抽出十分钟跳1000下，就能有效刺激血液循环。
运动减肥是大家都提倡的，主要消耗多余的脂肪。一星期能瘦多少主要看你体内的多余脂肪指数有多高。你的体重指数越高，你通过运动减肥的磅数就越多。通过运动，减肥的磅数少了，这是不固定的。
发布于：2022-07-15 15:46:25
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