发布时间： 2024-03-25 13:36:16
注意饮食，保持室内空气流通，保持良好的睡眠习惯。
首先，要关注你的饮食。避免摄入辛辣刺激性食物，转而选择富含水分和维生素的蔬菜水果，有助于缓解咳嗽症状。
同时，保持室内空气流通也很重要。在天气允许的情况下，晚上睡觉时开窗，让肺部呼吸到新鲜空气。但请注意，冬季或天气寒冷时，应避免开窗以免感冒，此时保暖工作尤为关键，确保被子厚实且盖好。
此外，良好的睡眠习惯对缓解夜间咳嗽也大有裨益。避免蒙头睡觉，以免吸入过多二氧化碳影响肺部健康。尽量用鼻子呼吸，因为用嘴呼吸会降低喉部空气湿度，易引发喉咙干痒和咳嗽。尝试调整睡姿，如垫高后背或侧卧，以改变呼吸道角度，减少喉部粘液积聚。
内容仅供参考，不作为治疗建议！