发布时间： 2024-02-04 11:03:05
来姨妈期间，每天摄入10-20颗左右的车厘子较为合适。
车厘子富含铁元素，这对于经期女性来说尤为重要，因为经期女性会因失血而导致铁元素流失，适量补充铁元素有助于预防缺铁性贫血。此外，车厘子还含有丰富的维生素C，有助于增强免疫力，减轻经期不适。
然而，车厘子虽然营养丰富，但过量食用也可能导致腹泻、胃痛等不适。因此，建议经期女性在食用车厘子时要适量，每天10-20颗左右的摄入量既可以满足身体对营养的需求，又不会引起不适。
来姨妈期间适量食用车厘子是有益的，但需注意控制摄入量。此外，经期女性还应保持均衡饮食，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、蛋类、奶制品、新鲜蔬菜和水果等，以维持身体健康。
内容仅供参考，不作为治疗建议！