美容美体网 > 问答精选 > 精选问答 > 紫米热量高为什么还适合减肥

紫米热量高为什么还适合减肥

发布时间： 2024-03-25 13:48:50

这是因为紫米不仅富含必需的维生素，更含有丰富的膳食纤维素。

对于正在减肥的人来说，他们会控制紫米的摄入量，以确保热量摄入在适当的范围内。适量的紫米摄入并不会导致体重增加，反而，紫米中的膳食纤维素能有效促进肠胃蠕动，加速食物的消化与吸收，有助于身体排除毒素和废物。

此外，紫米还能提供持久的饱腹感，减少饥饿感，从而有助于减少其他高热量食物的摄入。这就是为什么尽管紫米热量高，但仍然被视为减肥友好型食物的原因。

内容仅供参考，不作为治疗建议！

推荐阅读