早餐碱性食物一览表

发布时间: 2023-07-12 16:47:33

以下是一些常见的早餐碱性食物:

1.水果:柠檬、葡萄柚、香蕉、苹果、石榴、梨、桃子、蓝莓、草莓、葡萄等。

2.蔬菜:花菜、胡萝卜、西兰花、蘑菇、菠菜、土豆、洋葱、甜椒、番茄等。

3.坚果和种子:杏仁、核桃、亚麻籽、葵花籽、南瓜籽等。

4.杂粮和谷物:燕麦、荞麦、米饭(糙米)、小麦胚芽、糙米面包等。

5.豆类和豆制品:豆腐、黄豆、绿豆、红豆、绿豆芽等。

如果您想要更详细的信息,建议咨询专业的营养师或医生,他们可以根据您的具体需求和健康状况提供更加具体的建议。

发布于:2023-07-12 16:47:33