发布时间： 2025-05-01 12:06:31
罗汉果泡水一次用量为1/4到1/3颗干果（约5-8克），儿童减半。
单次冲泡建议取罗汉果的1/4颗，捏碎果壳与果肉后置入杯中，注入300毫升80-90℃热水焖泡10-15分钟。果壳中的三萜皂苷与果肉的甜苷协同作用，可润喉止咳、缓解咽干。若咳嗽较重或痰多，可增加至1/3颗并延长焖泡至20分钟，但每日总量不超过1颗，避免过度寒凉刺激肠胃。
冲泡后的果肉可重复加水2-3次，直至药液颜色变浅、甜味减弱。体质虚寒者建议加入1-2片生姜平衡属性，糖尿病患者需控制冲泡浓度。未用完的干果需密封避光保存，防止受潮变质。合理控制用量并辨证搭配，通常安全有效，但持续咳嗽超1周应就医排查病因。
发布于：2025-05-01 12:06:31
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