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经期减肥需要节食吗

发布时间： 2022-07-22 15:47:30

经期减肥是不需要节食的。

经期减肥是非常有效的。月经期间，女性体内的雌孕激素分泌水平会降低，这是一个较好的生理调节过程。而且女性经期激素波动比较大，会影响脂肪的燃烧。

在经期，身体燃烧脂肪的能力有所提升，并且女性经期的生理需求比较高。即使她们饮食正常，也能少消耗30能量，所以不用刻意节食也能减肥。

发布于：2022-07-22 15:47:30