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减肥期间吃南瓜会长胖吗

发布时间： 2023-07-24 14:53:19

减肥期间适量吃南瓜一般不会长胖。

南瓜的热量和脂肪含量比较低，而且南瓜的含糖量也不是特别的高，南瓜中含有丰富的膳食纤维和维生素、矿物质等，南瓜含有的膳食纤维可以促进肠道的蠕动，使胃面食物排空的速度降低，对减肥有所帮助。但是南瓜也不可以过量食用，吃多了可能会刺激胃酸的分泌而出现胃部不适的症状。

发布于：2023-07-24 14:53:36

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