发布时间： 2024-03-08 11:57:50
通过掌握正确的换气技巧和调整头部动作，可以有效防止自由泳时耳朵进水，享受更加顺畅和愉悦的游泳体验。
首先，在手臂前伸下压入水的同时，顺势将身体上浮并准备换气。此时，耳朵的出入水动作要迅速且连贯，这有助于减少水流进入耳朵的可能性。
其次，换气时尽量减小头部的动作幅度。例如，可以微微侧歪嘴巴进行吸气，而不是大幅度地转动整个头部。这样不仅可以减少阻力，还能降低耳朵进水的风险。
另外，保持头顶与水的相对位置稳定，向一侧转动脸部进行换气。当嘴巴转出水面时，迅速吸气并将脸转回水中。同时，眼睛应朝身体后上方看，以保持良好的身体姿势和换气节奏。这样做可以有效避免呛水和耳朵进水的情况发生。
内容仅供参考，不作为治疗建议！
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