发布时间： 2024-07-04 12:18:27
益生菌主要起到调节肠道菌群平衡、提高免疫力、促进营养吸收和消化的作用。
益生菌是一类对人体有益的活性微生物，它们可以在肠道内定殖，通过调节肠道微生物菌群的平衡，达到增进健康的目的。人体内存在着大量的微生物，包括有益菌和有害菌，当这两类菌群的平衡被打破时，人体就可能出现各种问题。益生菌就像肠道的“守护者”，它们能够与有害菌竞争生存空间，从而抑制有害菌的过度繁殖，保持肠道环境的稳定。
除了维护肠道菌群平衡，益生菌还能提高免疫力。它们通过刺激肠道免疫细胞，增强肠道黏膜的屏障功能，从而提高机体对病原体的抵抗力。这也是为什么在服用抗生素后，医生常常会建议补充益生菌，因为抗生素在杀灭有害菌的同时，也可能破坏肠道内的有益菌群，此时补充益生菌有助于恢复肠道菌群平衡，减少不良反应。
此外，益生菌还能促进营养物质的吸收和消化。它们能够分解食物中难以消化的成分，提高食物的消化率，同时也有助于合成某些维生素，如维生素K和维生素B族，这些维生素对人体健康至关重要。因此，适当补充益生菌，不仅有助于改善消化功能，还能在一定程度上预防营养不良。
益生菌在维护人体健康方面发挥着重要作用，它们通过调节肠道菌群、提高免疫力、促进营养吸收和消化等多种方式，为我们的身体健康保驾护航。
内容仅供参考，不作为治疗建议！