发布时间： 2026-02-27 15:46:14
高血压患者并非绝对不能吃糖，但需严格限制摄入量，过量摄入会间接影响血压控制，增加健康风险。
糖分本身不具备直接升高血压的作用，但其对血压的危害主要体现在间接影响上。长期过量摄入精制糖，会导致热量过剩，多余热量转化为脂肪堆积，引发体重增加甚至肥胖，而肥胖是高血压发病和病情加重的核心危险因素之一，会进一步加重血管负担。
过量吃糖还可能扰乱代谢，诱发血糖升高、血脂异常，加速血管硬化进程，与高血压形成叠加效应，增加心脑血管并发症的发生风险。日常需避开甜点、含糖饮料、糖果等精制糖，烹饪时少放糖，即使是天然糖分，也需控制摄入量。控制糖分摄入是高血压饮食管理的重要环节，配合低盐、低脂饮食和规律用药，才能更好地稳定血压。
发布于：2026-02-27 15:46:14
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