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湿气太重了怎么调理才能好

发布时间： 2023-03-07 15:42:41

湿气太重可以通过饮食和运动进行调理。

多吃清淡的食物：多吃清淡的食物，可以减少体内的湿气，从而降低体内湿气的含量；或者食用祛湿的食物，如红豆、冬瓜等等。其次多运动：多运动可以促进体内水分的排出，从而降低体内湿气的含量。

其次我们还可以食用祛湿的膳食保健品，如薏苡仁类型的产品，都能够起到很好的祛湿排毒的作用。

发布于：2023-03-07 15:42:41

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