发布时间： 2022-08-02 14:54:06
抖动肚子上的赘肉对减肥是没有效果的。
想要减肥成功，抖肚子是帮不了你减肥的。你应该管住嘴，迈开腿，可以每天散步30分钟以上进行有氧运动，饭后多做运动，可以减轻肠胃负担。比如游泳或者瑜伽，坚持下来就能达到减肚子的效果。
或者晚餐不吃主食，多吃新鲜的时令蔬菜，把水果放在早餐里。水果能有效促进肠胃蠕动，加速新陈代谢，排泄废物。如果只是摇肚子减肥，效果并不明显。抖肥肉只会让肉变松。
发布于：2022-08-02 14:54:06