发布时间： 2025-06-23 16:54:49
灵芝睡眠片在服用期间应避免同时大量食用荔枝、榴莲和山楂这三类水果。
荔枝和榴莲属于高糖高热量水果，容易导致体内“上火”，在中医角度上与灵芝这类温补调理的成分相冲，可能干扰其调节阴阳平衡、安神养心的作用。山楂则偏酸性，具有一定活血作用，可能刺激胃酸分泌，影响晚间肠胃安稳状态，进而影响睡眠质量。
如果正在服用灵芝类助眠产品，饮食上建议以清淡为主，避免高糖高刺激的食物，保持规律饮食与作息节奏，才能更好地发挥产品本身调节神经系统、缓解焦虑、促进睡眠的效果。
发布于：2025-06-23 16:54:49
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