发布时间： 2025-09-15 16:00:23
过量食用月饼可能引发代谢紊乱和消化不适。
月饼油脂与糖分含量较高，单次摄入超过自身代谢能力时易导致能量过剩。传统广式月饼每50克含糖约10-15克，脂肪8-12克，连续食用两块以上可能造成血糖快速升高。胰岛素分泌不足或敏感性降低者可能出现头晕、心悸症状。长期过量摄入会增加胰岛素抵抗风险，诱发脂肪肝或2型糖尿病。
月饼中反式脂肪酸与胆固醇含量较高，可能加重血管负担。部分人群食用后出现腹胀、胃灼热等不适，与月饼中的氢化植物油和高糖分有关。月饼与含气饮料同食时，气泡可能刺激胃酸分泌，诱发胃食管反流。儿童与老年人因代谢能力较弱，过量食用后出现不适的概率更高。建议单日摄入不超过100克，搭配清淡饮食并增加活动量。
发布于：2025-09-15 16:00:23
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