发布时间： 2024-04-06 17:43:24
练习完八段锦后，不宜剧烈运动、马上吸烟或饮酒、立即进食、洗澡。
剧烈运动是不宜立即进行的。因为八段锦虽然动作柔和，但也调动了全身的气血。紧接着进行剧烈运动可能会导致身体过度疲劳或受伤。
练完后不建议马上吸烟或饮酒。此时，身体的经络通畅，血液循环加速，若立即吸烟饮酒，有害物质会更容易被吸收并随血液流遍全身，对健康造成潜在威胁。再者，不建议练完后立即进食。因为练习过程中，身体的消化系统得到了一定的刺激，立即进食可能会加重肠胃负担，影响消化。
洗澡也不是练完八段锦后的最佳选择。此时身体毛孔处于开放状态，立即洗澡容易导致寒气入侵，使身体受凉。
内容仅供参考，不作为治疗建议！