发布时间： 2024-06-20 17:36:07
打嗝不止时，可尝试喝水弯腰法、屏气法、纸袋呼气法及伸拉舌头法来快速止嗝。
打嗝是因为膈肌不由自主地收缩，空气被迅速吸进肺内，两条声带之中的裂隙骤然收窄，因而引起奇怪的声响。虽然大部分打嗝现象都是短暂性的，但有时也会持续较长时间，给人带来不便。下面介绍几种快速止嗝的小窍门。
喝水弯腰法是一种简单易行的止嗝方法。喝几口温开水，慢慢咽下，并做弯腰90度的动作10~15次。因胃部离膈肌较近，可从内部温暖膈肌，在弯腰时，内脏还会对膈肌起到按摩作用，缓解膈肌痉挛，达到止嗝的目的。屏气法也非常有效，直接屏住呼吸30~45秒，或取一根干净的筷子放入口中，轻轻刺激上腭后1/3处，打嗝症状会立即停止。但心肺功能不好的人慎用此法。
纸袋呼气法同样可以帮助止嗝。用一个小塑料袋，罩住自己的口鼻，进行3~5次的深呼吸。用呼出的二氧化碳重复吸入，增加血液中二氧化碳的浓度，来调节神经系统，抑制打嗝。此外，伸拉舌头法也是不错的选择。打嗝不止时，用一块干净纱布垫在舌头上，用手指捏住舌头向外伸拉。此时，会感到腹部有气体上升，打嗝自然消除。
这些方法既简单易行，又安全有效，可在家中随时尝试。当然，如果打嗝持续不减或者伴随其他症状，建议及时就医，以排除潜在的健康问题。
内容仅供参考，不作为治疗建议！