发布时间： 2024-04-30 17:31:32
较高。
夏威夷果，又称榛子或榛果，是一种坚果，其脂肪含量相对较高。每100克夏威夷果含有约61克脂肪，其中包括单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸，这些脂肪对人体有益。虽然脂肪含量高，但大部分是健康的脂肪，有助于维持心脏健康和促进脑部功能。
另外，夏威夷果也富含维生素E、锌、镁和铁等矿物质，这些营养物质对身体健康也非常重要。虽然摄入过多脂肪可能导致肥胖等问题，但适量食用夏威夷果可以为身体提供所需的营养，同时也能增加饱腹感，有助于控制饮食。
夏威夷果虽然脂肪含量较高，但其中的脂肪大部分是健康的脂肪，对身体有益。适量食用夏威夷果可以为身体提供必要的营养，同时也有助于控制饮食，维持健康的生活方式。
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