发布时间： 2024-08-12 17:31:58
益生菌应该在饭后吃。
益生菌是一种有益于肠道健康的微生物，可以帮助维持肠道菌群的平衡，增强免疫力，促进食物消化吸收。因此，为了最大限度地发挥益生菌的功效，最好在饭后服用。
饭后服用益生菌可以提高其存活率。胃酸是益生菌的天敌，空腹时胃酸分泌较多，会对益生菌造成伤害，降低其存活率。而在饭后，胃酸分泌相对减少，益生菌更容易存活通过胃酸进入肠道，发挥作用。
饭后服用益生菌有助于提高吸收率。饭后胃肠道处于消化状态，此时益生菌更容易被吸收，能够更好地发挥其调节肠道菌群的作用。相比之下，空腹时服用益生菌，可能会被胃酸破坏，影响吸收效果。
为了最大限度地发挥益生菌的功效，建议在饭后服用。这样可以提高益生菌的存活率和吸收率，更好地维护肠道健康。当然，具体服用时间还应根据个人情况和医生建议来确定。
内容仅供参考，不作为治疗建议！