发布时间： 2026-01-28 13:04:31
姜黄素具有抗炎抗氧化等生理作用，同时存在一定胃肠道不适等轻微副作用
姜黄素是从姜科植物如姜黄中提取的天然活性成分，其核心作用体现在对身体内环境的多方面调节上。抗炎是其最主要的功能之一，它能针对性作用于体内参与炎症反应的关键通路，帮助减轻身体的慢性炎症状态，这种温和的调节作用有助于维持身体各系统的正常生理机能。抗氧化也是姜黄素的核心优势，它可以有效清除体内代谢过程中产生的多余自由基，减少自由基对细胞的氧化损伤，进而帮助保护身体组织和器官的健康状态。
姜黄素的副作用表现相对轻微，且大多集中在胃肠道层面，这主要是因为其成分对胃肠道黏膜会产生轻微的刺激性。部分人群在过量摄入或空腹摄入时，可能会出现轻微的腹胀、腹泻、胃部隐痛或恶心等不适症状，这类反应通常在调整摄入方式或减少摄入量后会快速自行缓解。另外，极少数人群可能会对姜黄素存在轻微的过敏倾向，表现为皮肤轻微瘙痒、红疹等症状，但这类情况的发生概率极低。
发布于：2026-01-28 13:04:31
广告
