发布时间： 2025-08-28 15:56:37
降血糖有助于体重管理，但不能直接等同于减肥。
高血糖状态常伴随胰岛素抵抗，导致脂肪分解受阻。当血糖水平下降并维持稳定时，身体更易调动脂肪供能，从而减少体脂积累。数据显示，糖尿病患者通过控制血糖使体重下降的平均幅度为3%-5%（《中华糖尿病杂志》2022年研究）。但单纯降血糖无法实现显著减脂，需配合热量控制与运动干预。
体重减轻可改善胰岛素敏感性，形成良性循环。例如，减重10%可使空腹血糖降低2-3mmol/L（美国糖尿病协会2023年指南）。建议通过低GI饮食、规律有氧运动及抗阻训练相结合的方式，既控制血糖又促进减脂。若仅依赖药物降糖而不限制总热量摄入，反而可能导致体重增加。
发布于：2025-08-28 15:56:37
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