发布时间： 2025-09-15 16:30:49
月饼过量食用可能引发多种健康风险，但适量食用无显著危害。
月饼多为高糖高脂食品，常规广式月饼单块热量约300-400千卡，含糖量可达60克以上。过量食用可能导致血糖骤升，糖尿病患者服药后需警惕低血糖反弹。高油脂含量可能加重消化负担，引发腹胀、腹泻或胃食管反流。部分产品含反式脂肪酸，长期过量摄入可能增加心血管疾病风险。高钠配方月饼（如含咸蛋黄）可能通过升高血容量间接影响血压稳定。
特殊人群需特别注意。肥胖者摄入过量可能加剧代谢紊乱，儿童过量食用可能干扰正餐营养摄入。三高人群需将月饼热量计入每日总配额，避免与其他高热量食物叠加。选择时优先查看配料表，避开含反式脂肪酸的植物奶油产品。建议单次食用不超过1/4块常规月饼，搭配清淡饮食并适当运动。若出现持续性不适，需及时就医排查代谢异常。
发布于：2025-09-15 16:30:49
广告
