发布时间： 2025-07-05 09:20:34
澳洲市场常见补铁保健品包括Blackmores铁剂、Nature'sWay铁片、Swisse血红素铁等。
这些产品多以硫酸亚铁、葡萄糖酸亚铁或血红素铁为主要成分，部分配方添加维生素C促进吸收。Blackmores铁剂分为普通装和缓释型，适合日常预防；Nature'sWay含叶酸和B族维生素，针对孕妇或贫血人群；Swisse血红素铁采用动物源性成分，吸收率较高。产品多为胶囊或片剂形式，标注每日建议服用量。
选购时需注意铁含量是否符合自身需求，成人每日推荐摄入量为8-18mg，过量可能引发便秘或铁过载。素食者可优先选择植物来源的铁剂，搭配维生素C补充剂。服用期间避免与茶、咖啡同服，以免影响吸收。若出现腹痛、黑便等异常反应，应暂停使用并咨询医生。长期服用需定期监测血清铁蛋白水平，确保不超出正常范围。
发布于：2025-07-05 09:20:34
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