发布时间： 2024-08-06 18:09:06
鱼油的功效与作用：
1、鱼油中的EPA和DHA等Omega-3脂肪酸对心血管系统非常有益。这些脂肪酸有助于降低血液中的胆固醇水平，减少动脉硬化的风险，从而降低心脏病和中风的发病率。
2、鱼油对大脑和神经系统也有积极影响。Omega-3脂肪酸是大脑的主要组成成分之一，摄入足够的鱼油可以改善认知功能、提高注意力和记忆力。此外，一些研究表明，鱼油对抑郁症和焦虑症有一定的缓解作用，可以帮助改善情绪和心理健康。
3、鱼油还对关节健康和炎症有一定的帮助。Omega-3脂肪酸可以减轻关节炎患者的疼痛和炎症，促进关节的灵活性和功能恢复。此外，鱼油还可以减少身体内部的炎症反应，有助于预防慢性疾病的发生。
内容仅供参考，不作为治疗建议！