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不想睡觉是什么原因

发布时间： 2022-09-02 13:38:49

不想睡觉的原因是多因素的，大家要对症下药。

睡眠环境差:如果睡前房间光线太亮，温度太高，或者环境嘈杂，就会出现不想睡觉或者难以入睡的情况。睡前可以关好门窗，形成暗室，营造睡眠氛围；

不良睡眠习惯:如果睡前参加激烈的游戏，或者非常兴奋地互动、看电子产品，可能就不想睡觉了。睡前不宜从事过于激烈刺激的活动，尽量保持情绪稳定；

发布于：2022-09-02 13:38:49