发布时间： 2026-01-16 10:08:00
精氨酸对男性有多方面健康益处。
精氨酸作为关键氨基酸，能促进一氧化氮合成，显著改善生殖器官血液循环，对勃起功能有直接提升作用。临床研究显示，连续补充3个月后，血管内皮功能平均提升32%，微循环血流速度增加27.5%，使勃起更坚挺持久。同时，作为精子蛋白的核心成分，精氨酸能增强精子活力和数量，提高精子质量。对精子活力偏低的男性，适当补充可有效改善生育能力，为生殖健康提供实质支持。
在运动表现方面，精氨酸促进生长激素分泌，增加肌肉力量和耐力，加速运动后恢复。心血管健康上，它舒张血管降低血压，减少动脉粥样硬化风险。免疫力方面，精氨酸刺激免疫细胞活性，增强身体抵抗力。日常获取可通过富含精氨酸的食物（坚果、鱼类、豆类）或补充剂，但需注意适量，避免过量引起腹泻。建议在医生指导下合理补充，以获得最佳健康效果，而非盲目依赖补充剂。
发布于：2026-01-16 10:08:00
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