发布时间： 2026-01-30 12:04:50
祛痘需做好皮肤科学清洁与屏障修护，配合健康的饮食作息，避免不当操作加重痘痘，症状严重时及时寻求专业皮肤科诊疗。
日常做好面部温和清洁，根据自身肤质选择适配的清洁产品，油性痘肌可注重T区清洁，干敏痘肌减少清洁频次，避免过度清洁破坏皮肤屏障。清洁后及时涂抹保湿修护类护肤品，维持皮肤水油平衡，增强皮肤抵抗力。不要用手触摸、挤压痘痘，手部携带的细菌会引发二次感染，还会直接增加痘印、痘坑的形成概率，护肤时避开质地厚重、易致痘的产品，减少对痘痘部位的刺激。
饮食上减少高糖、油炸类食物的摄取，这类食物会刺激皮脂腺过度分泌油脂，加重毛孔堵塞引发的痘痘问题。保持规律的作息，保证充足的夜间睡眠，减少内分泌波动带来的皮肤问题。若痘痘出现大面积红肿、脓疱，或反复生长且自我护理无改善，不要自行使用强效不明产品，及时到正规医院皮肤科就诊，遵循医嘱使用外用或口服药物，能更针对性地解决痘痘问题，避免症状持续加重。
发布于：2026-01-30 12:04:50
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