发布时间： 2026-01-30 18:58:18
掉头发既非绝对少洗也非盲目勤洗，核心按自身头皮发质和出油状态制定清洗频率，油头需适度勤洗避免毛囊堵塞，干敏头皮减少清洗次数防止屏障受损，正确的清洁方式比清洗频率更影响掉发情况。
盲目少洗会让头皮分泌的油脂、空气中的灰尘以及头皮老化角质持续堆积，堵塞头皮毛囊，影响头皮的血液循环和毛囊营养吸收，反而会加重掉发，还可能滋生微生物引发头痒、头屑问题，间接让掉发情况变得明显。而无节制勤洗会过度剥离头皮表面的必要油脂，破坏头皮天然的保护屏障，导致头皮干燥敏感，发丝失去油脂滋养变得脆弱易断，清洗过程中的机械拉扯也会让掉发量看似增多。油性头皮皮脂腺分泌旺盛，建议隔天清洗一次，选用温和控油的洗发水，清洁同时保留头皮少量保护油脂；干性或敏感头皮油脂分泌少，2-3天清洗一次即可，搭配滋养修护型洗护产品；中性头皮可根据出油情况1-2天清洗一次。清洗时用38℃左右温水，手法轻柔按摩头皮而非用力抓挠，护发素仅涂抹发中至发尾，洗后用干发巾按压吸干水分，减少揉搓拉扯，避免人为加重掉发。
发布于：2026-01-30 18:58:18
广告
