发布时间： 2024-06-26 09:14:11
褪黑素作为一种调节睡眠的激素，若不当使用，可能会带来一些副作用和危害。
褪黑素是人体自然分泌的一种激素，主要负责调节睡眠与觉醒的周期。然而，当褪黑素被作为补充剂使用时，尤其是在非处方的情况下，人们往往容易忽视其潜在的副作用。最常见的是，褪黑素可能导致白天嗜睡，影响正常的工作和生活。这是因为外源性褪黑素的摄入可能干扰人体自身的褪黑素分泌节奏，导致其在不适当的时间发挥作用。
除了嗜睡，长期使用褪黑素还可能引发其他更为严重的副作用。例如，它可能加重抑郁症状，对心理健康产生不良影响。此外，褪黑素还有可能与某些药物发生相互作用，增强或减弱这些药物的疗效，甚至产生有毒物质。因此，正在服用其他药物的人在考虑使用褪黑素之前，应务必咨询医生。
对于特定人群，褪黑素的使用尤其需要谨慎。孕妇、哺乳期妇女、青少年以及患有自身免疫性疾病的人，由于生理状态的特殊性，使用褪黑素可能带来更大的风险。例如，孕妇使用褪黑素可能对胎儿的发育产生不良影响，而青少年使用则可能干扰其正常的生长发育。
虽然褪黑素在一定程度上能够帮助改善睡眠问题，但其副作用和潜在危害不容忽视。在使用褪黑素之前，最好先尝试通过改善生活习惯、营造舒适的睡眠环境等自然方法来调整睡眠。如果确实需要使用褪黑素，也应在医生的指导下进行，以确保安全有效。
内容仅供参考，不作为治疗建议！