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失眠最怕这个菜

发布时间： 2023-04-17 15:44:15

失眠最怕莴笋这种蔬菜。

莴笋是一种常见的蔬菜，富含多种维生素和矿物质，对人体有很多益处，而且它里面的一些物质能够镇定安神，帮助人们改善失眠的问题，可以用他俩煮水喝，让人更好的入眠。

想要改善睡眠问题，睡前可以喝杯温牛奶，早睡，也有助于让人更快入睡的。如果失眠严重，不能仅仅依赖蔬菜来治疗，需要就医。

发布于：2023-04-17 15:44:15