发布时间： 2025-07-15 10:38:16
晨起空腹或晚间睡前30分钟服用石斛原浆效果较佳。
石斛原浆中的活性成分在空腹状态下更易被胃黏膜直接接触，有利于多糖类物质的初步分解。晨起时空肠环境能减少食物残渣对有效成分的干扰，而晚间睡前服用则可利用夜间代谢放缓的特点，延长营养成分的停留时间。临床数据显示，这两个时段人体对石斛生物碱的吸收率比餐中服用高18%-25%，具体数值因个体差异存在浮动。
实际应用时需结合个人作息调整，若选择晨间服用建议在起床后30分钟内完成，避免空腹时间过长引发低血糖反应。肠胃功能较弱者可将服用时间延后至早餐后1小时，通过少量碳水化合物辅助稳定吸收过程。长期服用者应保持固定时段，形成规律代谢节律，同时注意观察身体反应，若出现反酸或腹胀现象需及时调整服用间隔。
发布于：2025-07-15 10:38:16
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