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莲子心一天喝多少最好

发布时间： 2023-11-17 11:04:28

莲子心的每日摄入量最好控制在3-5克之间。

莲子心是一种具有清火、安神、润肺等功效的中药材，适量饮用有益于身体健康。如果需要饮用莲子心茶，可以取适量莲子心加入沸水中泡茶，放凉后饮用。建议不要过量饮用，因为莲子心性寒，过量饮用可能会刺激胃肠道，导致腹泻、腹痛等不适症状。

发布于：2023-11-17 11:04:28

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