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孕妇能吃蓝莓干吗

发布时间： 2023-11-03 15:41:24

孕妇可以适量食用蓝莓干。

蓝莓干是一种营养丰富的食品，含有果胶、维生素A、维生素C、钾元素等营养物质，有助于提高孕妇的免疫力，促进胎儿的发育。蓝莓中含有的花青素可以缓解眼睛疲劳，提高视力，对孕妇的眼睛健康也有益处。

然而，蓝莓干是蓝莓脱水、风干之后的产物，其中的部分营养物质可能会失活，营养价值低于新鲜蓝莓，所以尽量选择新鲜水果食用。

发布于：2023-11-03 15:41:24

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