发布时间： 2025-09-03 17:09:42
胶原蛋白可以适量长期食用，但过量可能引起消化不良或过敏反应。
胶原蛋白作为食品补充剂，每日5-10克的适量摄入对身体无害。长期食用能帮助改善皮肤状态，增强肌肤弹性。选择正规渠道购买的产品，避免劣质产品带来的健康风险。食用前建议在手腕内侧做小范围测试，确认无过敏反应再正常使用。
过量食用胶原蛋白可能导致胃部不适、胀气或消化不良。某些人可能出现皮疹、瘙痒等过敏症状。建议根据个人体质控制用量，不要一次性大量食用。坚持适量使用，才能获得良好效果，避免不必要的健康风险。注意观察身体反应，如有不适及时停止使用。
发布于：2025-09-03 17:09:42
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