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女人吃维生素c最佳时间

发布时间： 2023-12-20 17:04:34

女人吃维生素C的最佳时间是餐后1-2个小时内。

维生素C是一种水溶性维生素，主要靠小肠进行吸收。在餐后半小时，肠胃处于活跃状态，此时食用维生素C能够更好地被人体所吸收。同时，维生素C对胃肠道黏膜有一定的刺激作用，可能会导致恶心、呕吐、腹泻、腹痛等症状。因此，最好是在餐后1-2个小时内服用，避免空腹进食。

发布于：2023-12-20 17:04:34

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