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枸杞一天吃30粒会不会多了

发布时间： 2023-06-26 14:39:22

一天吃30粒枸杞可能过多。

通常情况下，枸杞的建议摄入量因个体差异而有所不同，但一般建议每天摄入枸杞的量约为10到15克。根据枸杞的大小和品质，大约10到15克的枸杞相当于大约100到150颗。

虽然枸杞被认为是一种营养丰富的食物，具有抗氧化和免疫增强的特性，但过量摄入可能导致一些副作用。枸杞堆积过多可能导致消化不良、腹胀、腹泻等问题。

发布于：2023-06-26 14:39:22

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