发布时间： 2024-03-19 10:22:25
不能。
蓝莓花青素本身并不直接促进脂肪的燃烧，因此在减肥方面并无直接作用。然而，这并不意味着蓝莓与减肥毫无关系。
蓝莓中的花青素是一种强效的抗氧化剂，它的主要作用体现在增强皮肤免疫力、抗衰老、保护视力以及改善心肺功能等多个方面。这种物质有助于维持皮肤健康、预防皱纹出现，并能促进微细血管循环，加速受损皮肤的愈合。同时，它还能缓解眼睛疲劳、增强视力，并对糖尿病引起的毛细血管病变有一定的治疗作用。
尽管蓝莓花青素不直接帮助减肥，但蓝莓作为一种低热量、高纤维的水果，在减肥过程中却大有裨益。100克蓝莓的热量仅为57大卡，而且富含的膳食纤维有助于润肠通便，适量食用可作为减肥期间的健康零食，辅助达到瘦身目的。
内容仅供参考，不作为治疗建议！