发布时间： 2023-07-17 17:08:45
攀岩可以瘦手臂
在攀岩中，是抓住支点、维持身体平衡的关键。攀岩能锻炼手臂的肌肉，使手臂肌肉变得紧实，从而减去手臂的脂肪，达到瘦手臂的效果。
攀岩可以瘦腹部攀岩是一项平衡的运动，攀爬移动依靠手脚对支点产生作用力，借助腰部中枢调节作用，达到平衡的目的，使身体能够向移动。由此可见攀岩也是需要腰腹力量的。而腰腹紧绷用力，长时间下来就能使腰腹的热量得到消耗，进而燃烧脂肪，减去腰腹部的赘肉。
发布于：2023-07-17 17:09:05
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