发布时间： 2024-06-16 14:55:52
加糖。
咖啡加糖和加奶哪个热量更高？糖是一种碳水化合物，每克糖提供约4千卡的能量，而奶制品中的脂肪和蛋白质提供的能量要低于这个数值。因此，加糖的咖啡在热量上更高。举个例子，一勺白砂糖大约含有16千卡的热量，而一份全脂牛奶中含有约150千卡的热量。
研究表明，摄入过多的糖会导致体重增加和其他健康问题，如糖尿病和心血管疾病。因此，加糖的咖啡不仅在热量上更高，还可能对健康造成负面影响。相比之下，适量的奶制品摄入对健康更为有益。
虽然加糖的咖啡热量更高，但我们在选择饮品时应该考虑到热量来源的健康性。适量摄入糖分可以增加能量，但过量摄入会带来健康风险。我们可以选择适量加糖或选择低糖或无糖的咖啡，以平衡口味和健康需求。
内容仅供参考，不作为治疗建议！