发布时间： 2025-10-20 11:52:00
季节性脱发一般在9月至11月的秋冬交替季节较为明显。
秋冬季节转换时气温下降，头皮温度随之降低，导致毛细血管收缩，毛囊获得的营养供应减少，头发更容易脱落。同时，秋季空气干燥，皮肤黏膜水分蒸发加快，皮脂腺分泌减少，头发变得干枯脆弱。这种季节性变化是人体对环境的正常适应过程，属于生理性脱发，每天脱落70-100根头发属于正常范围，无需过度担心。随着人体逐渐适应气候，脱发情况通常会在2-3个月内自行缓解。
日常生活中，建议保持规律作息，避免熬夜，保证充足睡眠。选择温和的洗发产品，控制洗头频率，秋冬季节每周1-2次即可，避免过度清洁导致头皮干燥。适当增加富含蛋白质、维生素B族和铁质的食物摄入，如瘦肉、鸡蛋、绿叶蔬菜，有助于改善头发健康。减少烫染频率，使用护发素时避开头皮，避免用过热的吹风机。若脱发量超过100根/天且持续超过三个月，或伴随头皮异常症状，应及时就医排查病理性脱发可能，获取专业指导。
发布于：2025-10-20 11:52:00
广告
