发布时间： 2022-10-10 14:17:13
平时可以多拉伸和热敷。
如果小腿出现抽筋，应立即伸直双脚，五趾朝上，大拇指用力伸展。一定不能翘腿，否则就没办法达到很好的缓解效果。坚持两分钟，症状就消失了。经常小腿抽筋的人可以做单脚跳的动作，这样可以起到很好的缓解效果。这样做的时候，他们应该用手抓住东西，以免摔倒。经常抽筋小腿的人，可以经常热敷小腿，适度按摩，也能达到更好的改善效果。
发布于：2022-10-10 14:17:13
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