发布时间： 2026-02-27 09:18:16
高血压患者可以少量吃榴莲，但必须严格控制食用量。
榴莲含有一定量的钾元素，对调节体内钠水平有轻微辅助作用，但其热量、糖分和脂肪含量都较高，过量食用容易导致体重上升、血糖波动，而肥胖和代谢异常都会间接影响血压控制。榴莲口感浓郁，部分人食用后可能出现身体燥热、心率加快等情况，对血压不稳定的人群会产生不利影响。
高血压患者食用榴莲时，单次摄入量建议不超过两瓣，且不要在空腹或血压波动较大时食用。合并糖尿病、高血脂的高血压人群应尽量少吃或不吃。日常饮食仍以低盐、低脂、低糖为核心，搭配苹果、橙子、猕猴桃等温和水果，保持饮食均衡，同时坚持规律服药和监测血压，才能更好地维持血压稳定。
发布于：2026-02-27 09:18:16
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